8つもあるけど、できる?:成功するために朝すべきこと

 

成功を収めるために「朝8時までに済ませてしまうべき8つのこと」を教えてくれた記事があります。

参考

成功するために大切な「朝8時までに済ませてしまうべき8つのこと」とは?GIGAZINE

 

「成功」ってなんじゃい?

ということに関しては人それぞれ価値観があるでしょうが、ざっくり言って「達成したいと思ったことを成し遂げること」と解釈しています。

記事で紹介されていた8つのことは以下の通り。

  • 質の高い睡眠を7時間以上とる
  • 祈りまたは瞑想を行うことで明晰な思考と豊かさを生みだす
  • 負荷強めに体を動かす
  • たんぱく質を30グラムとる
  • 冷たいシャワーを浴びる
  • 気持ちを高めてくれるものを聴いたり読んだりする
  • 自分の人生のビジョンを振り返る
  • 長期目標実現のために、少なくとも何か1つを行う

この8つのアイデア、それぞれ大事っぽいということは想像できるかと思いますが、「なぜ大事なのか」と「なぜ朝済ませるべきなのか」は、元記事内で詳しく説明してくれていますので、興味があったら読んでみてください。
「睡眠を7時間以上とる」ことは「朝済ます」ことに入れていいのか疑問ですが、それ以外のアイデアにはちゃんとした理由が書かれています。

姿勢は?

さて、当サイトは姿勢がメインテーマなので、この記事のタイトル『成功するために大切な「朝8時までに済ませてしまうべき8つのこと』を見て、「良い姿勢で朝食をとる」とか「朝から姿勢を意識する」ってのが入っていてほしかったんですが、どうやらこの記事によると「朝に姿勢を意識すること」と「成功するかどうか」には、直接結びつきはなさそうなので残念です。

朝からこの8つ、できる?

ただ、この8つ全てを朝8時までに済まそうと思うと、かなり忙しい朝になりそうですし、どれか一つ取り組んでみようと思っても、わりと手軽にできるものといえば「冷たいシャワー」くらいかと。

この8つのアイデアを見て「こんなん無理だわ」と思ったら、とりあえず「朝から姿勢を意識する」ことからはじめてみてはいかがでしょうか?

それやと「成功」とは関係ないんちゃうんけ?

って心配な方には、「祈りまたは瞑想」が、やり方によっては姿勢を正すことも組み込まれているので、姿勢を心配する者としてはおススメです。

ちなみに

朝の過ごし方については、この記事も参考になるかと。

朝1分で人生変える吉岡里帆
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